Gute Vorsätze fürs neue Jahr

Wer kennt das nicht, die Vorhaben, im neuen Jahr nun wirklich einmal häufiger zum Sport zu gehen, sich gesünder zu ernähren, abzunehmen oder endlich mit dem Rauchen aufzuhören?
Im Januar klappt es meistens auch ganz passabel, die guten Vorsätze einzuhalten. Aber spätestens ab März werden die Fitnessstudios wieder leerer und es kommt doch wieder eine Tiefkühlpizza statt dem Salat auf den Teller…

Damit es in diesem Jahr wirklich klappt, dass Sie Ihre guten Vorsätze für 2014 umsetzen, haben wir für Sie die besten Ratgeber zusammengestellt:

achtsam essen achtsam lebenZum Beispiel „Achtsam essen – achtsam leben – Der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht“. Darin erklären der Meditationslehrer Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung wie zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen kombiniert werden können, um einen gesünderen Lebensstil zu erzielen.
Dieser Ratgeber ist als eBook und als gebundenes Buch erhältlich.

shredOder der neue Diät-Bestseller des Starautors  Ian K. Smith: „SHRED – Die Erfolgsdiät ohne Hungern – 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation“. Zusätzlich zum sechswöchigen Diätplan liefert Smith Rezepte für leckere Snacks, Smoothies, Protein-Shakes sowie Suppen und Eintöpfe.
Dieser Bestseller aus den USA ist als eBook und als Buch erhältlich.

keine zeit und trotzdem fitAllen, die immer zu viel zu tun haben, um es zum Sport zu schaffen, kann der Ratgeber von Gert und  Marlén von Kunhardt empfohlen werden: „Keine Zeit und trotzdem fit – Minutentraining für Vielbeschäftigte“. Hier finden Sie viele Tipps zu kleinen, aber effektiven Übungen, die Sie im Alltag integrieren können.
Dieser Ratgeber ist als eBook und als gebundenes Buch erhältlich.

Mens health muskelbuchMänner, die sich vorgenommen haben, 2014 ihre Oberkörpermuskeln zu stärken, finden viele sportliche Anregungen und Power-Workouts in „Das Men’s Health starke Arme- & Schultern-Buch“ von Oliver Bertram.
Dieses Buch ist als eBook und als gebundenes Buch erhältlich.

Weitere Bücher rund um die Themen Abnehmen, Entspannung, Erfolg im Job, Fitness & Sport, Glück & Zufriedenheit, Liebe & Partnerschaft, Nichtraucher werden und Yoga finden Sie hier.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung Ihrer Vorsätze für 2014!
Ihr eBook.de Team

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